Gesundheitssport & Rehasport in Traar

An der Elfrather Mühle  419

47802 Krefeld - Traar

 

Montag:

 

 11:00 Uhr     Zeit für individuelles präventives Training

 

Dienstag:                                                                                                                    

 09:00  Uhr    „Walking“ auch für  Ältere und auch bei Übergewicht

10:00  Uhr     Ernährungsstammtisch & Individuelle Beratung ( 120€ )  

                      Vereinsmitglieder von Fit auf Dauer e .V .   50% Rabatt 

15:30 Uhr      Qi Gong für verspannte Schultern und COPD

16:30 Uhr      Pilates Training für den LWS und Bandscheibenprobleme

17:30 Uhr      Stetiges N-Walking „Einsteigertraining“

18:30 Uhr      Aktives Herzkreislauftraining mit ärztlicher Begleitung             

 

Mittwoch:

 

09:30 Uhr     Fit von Kopf bis Fuß (moderates Muskel &  Bewegungstraining)        

11:15 Uhr     Mobilisationstraining (Hocker & Stand) für ältere Menschen                               

 

Donnerstag:  

 

17:00 Uhr    Muskelaufbautraining rund um die Wirbelsäule

17:45 Uhr    Entspannungstraining für Einsteiger

                      

Freitag:      

 

 09:00 Uhr   „Walking“ & „N-Walking“

10:00  Uhr   Ernährungsstammtisch & Individuelle Beratung

 

 

Gesundheitskurse = 10erKarte 50€ (Traar & Linn)

Vollmitgliedschaft mit Aktionsrabatten = 160€ (Traar & Linn)

Rehabilitationssport in Linn am Danziger Platz

47809 Krefeld – Linn

 

Dienstag:

 

10:00  Uhr  Hocker & Standgymnastik für Ältere

10:45  Uhr  Leichtes Fitnesstraining ohne Bodenübungen

 

Rehabilitationssport in Uerdingen auf der Niederstraße 62 in Kooperation mit der Sportoase 47829 Krefeld

 

Montag:

 

15:00  Uhr  Qi Gong bei Lungen & Schulterproblemen

15:45  Uhr  Muskelaufbau rund um den LWS mit Pilates

16:30  Uhr  Fitnesstraining mit Kleingeräten nur für Männer

 

Mittwoch:

 

11:00 Uhr   Wassertherapie von Fuß bis Kopf

16:30  Uhr  Pilates & Qi Gong

17.15  Uhr  Pilates mit Kleingeräten (Muskelaufbau f. den Rücken)

18:00  Uhr  Kraftausdauertraining ab 100 Watt Belastung, Herztraining

19:30  Uhr  Wassertherapie, auch bei Übergewicht

 

Donnerstag:

 

09:15  Uhr  Wassertherapie „WS“

10:00  Uhr  Wassertherapie Fuß, Knie, Hüfte

10:00  Uhr  Pilates Training im Kursraum

10:45  Uhr  Sturzprophylaxe, Gleichgewichtstraining 

13:00  Uhr  Wassertherapie von Kopf bis Fuß

 

Freitag: 

13:45 Uhr   Wassertherapie „WS“ & Knie

Reha-Sport in Kleingruppen ohne Zuzahlung!

Persönliche Patientenberatung                                         

bei Fragen „Rund um Gesundheit & Ernährung“

Wo?? Traarer Rathausmarkt 7A / 47802 Krefeld

 

 

Montag: 9:00 - 13:30 Uhr 

Mittwoch: 9:00 - 13:30 Uhr 

Donnerstag: 15.30 – 18.30 Uhr

 

 

Gern auch nach Absprache: Dienstag oder Freitag

 

 

 

Sie erreichen uns unter:

Telefon: 02151/3605532

Fax 02151/3605314

E-Mail: fitaufdauer@gmail.com

Bitte sprechen Sie Ihre Telefonnummer auch auf den AB, damit wir schnellst möglich zurückrufen können.

 

 

Osteopathie, Schmerztherapie , Ernährungstherapie                          

sowie sporttherapeutische Beratung: 02151/3605532

 

Behandlung beim Heilpraktiker & Osteopathie

Montag:            8.30 bis 13.30  Uhr 

Mittwoch:         8.30 bis 14.30  Uhr

Donnerstag:   14.30 bis 19.30 Uhr

 

 Krankenkassen Patienten & Privatpatienten 

 

Traarer Rathausmarkt 7A / 47802 Krefeld 

   

 

Fit auf Dauer e.V.

in Uerdingen, Traar & Linn

 
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